二建考前如何緩解緊張的心態(tài)？
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1、緊張不能帶給你任何幫助。也就是說(shuō)，你再怎么緊張?jiān)摽嫉囊欢〞?huì)考;你的緊張既不能推遲考試日期，也不能降低考題難度，唯一能降低的只是你的學(xué)習(xí)效率。所以我們要明確的是--緊張無(wú)用。
2、不能以緊張、心情不好等理由推遲或放棄學(xué)習(xí)。有時(shí)心情不好會(huì)成為我們偷懶的借口，你甚至?xí)室馊ンw會(huì)并放大這種感覺(jué)。時(shí)間有限，你如果多用些時(shí)間來(lái)體會(huì)焦慮，就少了些時(shí)間來(lái)看有可能會(huì)給你增加分?jǐn)?shù)的考試內(nèi)容，所以，不論你心里多么忐忑不安，也要強(qiáng)迫自己按時(shí)坐下來(lái)看書。真正投入到學(xué)習(xí)中的人，會(huì)暫時(shí)忘記這種緊張。
3、不要讓別人的情緒影響你。很多人在考前都會(huì)感到焦躁，要注意的是，這樣的情緒會(huì)引起連鎖反應(yīng)：當(dāng)別人說(shuō)"完了，我有好多題都都不會(huì)，我肯定過(guò)不了"，你很可能被傳染，發(fā)覺(jué)你也不會(huì)了。不要和他一起說(shuō)完了，而應(yīng)該立刻抱起書本，把這些不會(huì)的學(xué)會(huì)。另外，知識(shí)的海洋是無(wú)邊無(wú)盡的，每個(gè)人都有很多的"不會(huì)"，而也許這些"不會(huì)"是考試的時(shí)候沒(méi)有可能考到的，請(qǐng)不要讓這些不會(huì)考到的內(nèi)容來(lái)擾亂你。所以，一定要穩(wěn)住心神，要搞清楚也許你的緊張并非來(lái)于自身，而來(lái)自別人給你的暗示。
以上就是二級(jí)建造師考前如何緩解緊張的心情的一些經(jīng)驗(yàn)，希望可以幫助到大家！
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