2024年天津考研考生考前健康管理
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近日，天津教育考試院發(fā)布《@天津研考考生 | 考前溫馨提示(健康管理)》，依據(jù)該簡章可知，該省2024年考研考生是自我健康的第一責(zé)任人，要保持健康的身體狀況，以最佳的狀態(tài)迎接考試。
為避免錯(cuò)過考試時(shí)間，及時(shí)接收重要節(jié)點(diǎn)通知，2024年考研考生可點(diǎn)擊使用“ 免費(fèi)預(yù)約短信提醒”服務(wù)，屆時(shí)我們會(huì)以短信形式通知準(zhǔn)考證下載時(shí)間、考試時(shí)間等信息。
天津教育考試院發(fā)布的相關(guān)公告內(nèi)容如下：
考生是自我健康的第一責(zé)任人，要保持健康的身體狀況，以最佳的狀態(tài)迎接考試。本期溫馨提示由我市呼吸科專家?guī)砗粑纻魅静》雷o(hù)注意事項(xiàng)。
※科學(xué)佩戴口罩
考生應(yīng)加強(qiáng)自身防護(hù)，考前減少出入人員密集的公共場所，在乘公共交通工具、進(jìn)入密閉環(huán)境、人員密集場所時(shí)，建議規(guī)范佩戴口罩。
※做好手衛(wèi)生
正確洗手是阻斷呼吸道病原體傳播的關(guān)鍵。外出回家或接觸公共場所物品后要勤洗手，避免用不潔凈的手觸摸眼、鼻和口。使用正確的洗手方法，如七步洗手法，用流動(dòng)的水和洗手液，洗手時(shí)間應(yīng)超過30秒，搓洗時(shí)間要超過15秒，以確保手部清潔。
※經(jīng)常通風(fēng)換氣
勤開窗通風(fēng)保持空氣流通是預(yù)防流行性疾病的重要手段，建議每天開窗通風(fēng)不少于3次，每次至少30分鐘，如果天氣允許可多次開窗。
※注意防寒保暖
近期寒潮來襲，氣溫持續(xù)走低，考生入場時(shí)需要根據(jù)考點(diǎn)安排有序排隊(duì)入場，因此要增添衣物，做好個(gè)人防寒保暖準(zhǔn)備。
※增強(qiáng)機(jī)體免疫力
合理膳食，作息規(guī)律，保證睡眠，保持良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)機(jī)體免疫力和抵抗力，也可以在一定程度上預(yù)防呼吸道傳染病。
※保持良好心態(tài)
考生要積極調(diào)整好心態(tài)，保持愉悅的心情，以平常心看待研考，以自信心放下包袱，以進(jìn)取心迎接挑戰(zhàn)。當(dāng)感到過分緊張、焦慮、煩惱時(shí)，可以聽聽舒緩的音樂或者采用深呼吸的方法，使自己身心放松。
提示：考生如遇突發(fā)情況，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系報(bào)考點(diǎn)。
以上就是小編整理的“2024年天津考研考生考前健康管理”，希望對(duì)考生有所幫助。您可以點(diǎn)擊文章右側(cè)的“資料下載”按鈕即可>>>>免費(fèi)下載>>>>歷年真題、模擬試題、真題解析等資料。點(diǎn)擊“去做題”按鈕即進(jìn)入學(xué)習(xí)中心可實(shí)現(xiàn)在線真題練習(xí)。
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