中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前飲食禁忌
還有4天中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試就要到來(lái)了,環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)小編溫馨提醒廣大考生考前的飲食要合理安排,不要因?yàn)閬y吃東西造成影響考試發(fā)揮的狀況,得不償失!
1、零食忌選堅(jiān)果類(lèi)
零食可以適當(dāng)吃些,但要記?。河湍伒氖澄锛皥?jiān)果類(lèi)食物,如瓜子、花生要少吃,還有甜食及奶油過(guò)多的食物要少吃。
2、考前食譜忌大變
考生考試前飲食不要因中西醫(yī)執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試臨近而刻意改變,在臨考前的一段時(shí)間及考試期間,飲食量都不要比平時(shí)增加太多,尤其考試期間飲食應(yīng)和平時(shí)保持一致。
3、飲食最忌減主食
考生的飲食要保證主食的攝入量,多吃魚(yú)類(lèi)、肉類(lèi)只能補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì),而大腦思維主要依靠的是葡萄糖,只有主食才能轉(zhuǎn)化為葡萄糖。
4、考試期間忌喝咖啡和可樂(lè)
考生考前應(yīng)多喝水,每天要保證1500至2000毫升的攝入量,切忌以喝飲料代替喝水,最好是白開(kāi)水??荚嚻陂g一定不要喝咖啡和可樂(lè),因?yàn)榭Х纫驎?huì)使人產(chǎn)生尿頻,影響臨場(chǎng)發(fā)揮。
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