公共營養(yǎng)師分享：一定要避免，這5個(gè)行為最傷肝！

隨著夏季的到來，公共營養(yǎng)師建議我們一定要避免這5個(gè)行為，以此來保護(hù)好我們的肝臟，一起來看看吧。

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1. 常熬夜

熬夜的習(xí)慣可以說是大多數(shù)疾病的源頭，肝臟也不例外，經(jīng)常熬夜，容易導(dǎo)致肝細(xì)胞供血不足，破壞原有的細(xì)胞結(jié)構(gòu)，增加肝臟損傷的風(fēng)險(xiǎn)，肝功能也會(huì)因?yàn)樾菹⒉蛔愣霈F(xiàn)影響。

2. 頻染發(fā)

大部分染發(fā)劑中都含有幾十種化學(xué)成分，很多化學(xué)物質(zhì)都是有毒的，比如硝基苯、苯胺等。

頻繁染發(fā)，不僅會(huì)讓肝臟負(fù)擔(dān)加重，而且染發(fā)劑中危害肝細(xì)胞的有毒成分會(huì)損傷肝細(xì)胞，引發(fā)肝臟疾病。

3. 常生氣

容易生氣的人，患肝病的風(fēng)險(xiǎn)比普通人高，頻繁的怒氣會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)的癥狀，同樣容易招致肝臟組織受損，平日里樂觀生活，保持健康正面的情緒，才能更好地守護(hù)肝臟健康。

4. 總吃藥

常年吃藥，讓肝臟長期處于高負(fù)荷代謝毒素的狀態(tài)，會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，還會(huì)導(dǎo)致藥物性中毒。用藥最好注意其不良反應(yīng)，不盲目濫用，減少對(duì)肝臟的損傷。

5. 染病毒

病毒侵入肝臟后，導(dǎo)致肝細(xì)胞變性腫脹，肝臟內(nèi)出血、肝臟腫大，正常肝功能衰退，逐漸變成慢性肝炎。慢性乙肝、慢性丙肝是我國肝硬化、肝癌患者的主要原因。

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