2013年會(huì)計(jì)職稱(chēng)考試情緒調(diào)節(jié)：趕走疲勞的5種方法
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對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，可能更容易感到疲勞，那么我們?nèi)绻胍晒?，這樣的情緒千萬(wàn)要不得，怎樣趕走疲勞呢?小編根據(jù)考生的反應(yīng)，搜集了一些小方法。
1.脫掉你的高跟鞋
你也許不會(huì)覺(jué)得這樣也能緩解壓力，但事實(shí)恰恰相反，令人吃驚的是它確實(shí)能帶給你更加舒服的感受。
當(dāng)然，我知道你的鞋子一定非常漂亮，但高跟鞋畢竟不會(huì)太舒適。如果可以，在你的辦公桌下準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋。把你的雙腳從高跟鞋中解放出來(lái)，你一定會(huì)找到讓你會(huì)心微笑的輕松感。
2.做個(gè)深呼吸
做個(gè)深呼吸吧，它能帶給你的驚喜一定會(huì)超出你的想象。當(dāng)你告訴自己，現(xiàn)在來(lái)做一個(gè)深呼吸，做過(guò)之后你一定會(huì)感覺(jué)好很多，至少，它會(huì)讓你展開(kāi)一個(gè)微笑。
通常當(dāng)我們感到沮喪，當(dāng)我們意識(shí)到我們需要一句幽默的話(huà)來(lái)平復(fù)心情時(shí)，就可以這么做。沒(méi)有為什么，它就是會(huì)瞬間讓你感到輕松。下一次當(dāng)你感到束手無(wú)策的時(shí)候，就這么做吧。
3.擁有一個(gè)隨時(shí)可以給你講個(gè)笑話(huà)的朋友
盡管他說(shuō)的笑話(huà)可能你已經(jīng)聽(tīng)過(guò)，但再次聽(tīng)到依然還是會(huì)讓你微笑。它們并不需要多復(fù)雜，最最簡(jiǎn)單的笑話(huà)一樣能達(dá)到效果。
比如“什么東西有四條腿卻不會(huì)跑?”“桌子!”這樣簡(jiǎn)單的問(wèn)題也許就會(huì)讓你想起你可愛(ài)的孩子，甚至你小的時(shí)候。所以，你要能夠在工作時(shí)找到一個(gè)可以隨時(shí)給你一個(gè)笑話(huà)的人，并和他成為朋友。
4.吃點(diǎn)自己喜歡的小零食
給自己的辦公桌里放點(diǎn)秘密糖果，要知道，巧克力可是一個(gè)即時(shí)的情緒提升機(jī)。
所以，給自己選一些漂亮極了的小糖果，小包裝巧克力，即使再緊張?jiān)俳箲]，看到它們你的心情就會(huì)變得陽(yáng)光。把這些小糖果當(dāng)做對(duì)自己努力工作的獎(jiǎng)賞，告訴自己：我今天干的很不錯(cuò)!如果你真的做到了，心情還會(huì)差嗎?
5.離開(kāi)你的椅子，哪怕就一小會(huì)兒
把自己從椅子上解放出來(lái)，也是一個(gè)消除工作壓力的好方法。這不僅會(huì)緩解你的壓力，還可以讓你振作起來(lái)。你可以步行到茶水間，給自己沖一杯咖啡。
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