釋放主管中藥師考試備考中壓力的相關(guān)措施

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　　主管中藥師考試難度大眾所周知，環(huán)球網(wǎng)校整理10條釋放壓力的相關(guān)措施，供大家學(xué)習(xí)參考。

　　1、不要養(yǎng)成晚上長時間學(xué)習(xí)至深夜的習(xí)慣。

　　2、當你受到壓力時，去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

　　3、每周抽出1-2小時獨處，盡量不要受到學(xué)習(xí)和家庭的任何干擾。

　　4、如果某個人或環(huán)境使你做不愿意做的事情，那就避開。

　　5、當同事看到你正受壓力時，讓他直言相告。

　　6、學(xué)會洞察自己受到壓力后懂得警報信號，以便采取相應(yīng)的措施。

　　7、當你感到有壓力時，不妨散散步，有利于恢復(fù)對事物的洞察力。

　　8、學(xué)會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受。

　　9、在前一天晚上整理好自己的書桌，使你能輕松的開始你一天的學(xué)習(xí)。

　　10、每學(xué)習(xí)1小時，就休息5分鐘，把完成的任務(wù)一一“勾”去，會增加成就感。

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