心理咨詢師實(shí)操案例：酸葡萄效應(yīng)

更新時間：2020-06-12 10:18:47 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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心理咨詢實(shí)操課報(bào)名、考試、查分時間免費(fèi)短信提醒

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酸葡萄效應(yīng)是指：當(dāng)個人的行為不符合社會價值標(biāo)準(zhǔn)或未達(dá)到所追求的目標(biāo)時，人為了減少或免除因挫折而產(chǎn)生的焦慮，保持自尊，往往會給自己不合理的行為一種合理的解釋，使自己能夠接受現(xiàn)實(shí)。

酸葡萄心理效應(yīng)是心理防衛(wèi)功能的一種，但過多地應(yīng)用就會產(chǎn)生很多副作用。

與“酸葡萄效應(yīng)”相反的是“甜檸檬效應(yīng)”

甜檸檬效應(yīng)，是指只能得到檸檬就說檸檬甜的自我安慰現(xiàn)象，它能變惡性刺激為良性刺激，免去苦惱與痛苦，與阿Q精神頗有相似之處。“甜檸檬效應(yīng)”能發(fā)揮積極作用，能讓人寬慰、接納自己，并自得其樂。

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